ฟิตเนส

ตื่นตั้งแต่ไก่ยังไม่โห่ทำงานเสร็จตั้งแต่ 8:50 น้องยังไม่เข้างานเล้ย...วันนี้ก็เลยไปออกกำลังกายเป็นวันที่สองติดๆเลย..แหมไฟแห่งการออกกำลังกายช่างโชติช่วงจริงๆ(ยังไม่หายเห่ออ่ะเด้)

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายคลาส fusion dance ของ planet yoga สอนเต้นรำโดยแขก...แขกแท้ๆเลย คำว่าเกลียดอะไรได้อย่างงั้นต้องเป็นความจริงแน่นอน

อันที่จริงก็ไม่ได้รังเกียจอะไรแขกเลยออกจะชอบวัด ชอบเพลง ชอบเสื้อผ้าเครื่องประดับแบบแขกๆเหมือนกันแต่ว่าที่เจอในภาคของลูกค้านั้นล้วนคัดมาอย่างดีจนอยากตาย

เดิมก็ไม่ได้ชื่นชมโยคะเอาซะเลยเพราะช้าเอื่อยแถมทำไม่ค่อยได้ด้วย....แต่ด้วยคำโฆษณาว่าช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีมากๆและคลาสของเค้าสนุกไม่น่าเบื่อหรอกประกอบกับวัยด้วยอ่ะม้าง....ให้เต้นๆไม่ไหวฝ่ะก็เลยเสียเงินสมัครโยคะเพิ่มจากฟิตเนสเฉยๆ

วันนี้เต้นดิสโก้..แขกนี่เต้นเก่งเนอะ...ท่าส่ายหัวประจำชาตินั้นไม่ต้องพูดถึงเนียนไปกับเพลงจริงๆ เค้าค่อยๆสอนทำให้เราก็สามารถทำได้ด้วยแหละ...แต่ก็ไม่สวยงามออกจะดูเก้งก้างชอบกล

จบโยคะต่อด้วย body combat ....เหนื่อยมากอ่ะค้า...หลังออกกำลังกายโซ้ยก๋วยเตี๋ยวและสารพันไปเพียบเลย >< นึกถึงโปรแกรม burn fat ด้วยการเดินบนลู่มะวานสามสิบนาทีหัวใจจะวาย (heart rate พุ่งกระฉูดเครื่องกำหนดว่าต้องการ 124 แต่ปาไป 170 แหนะ)ยังเผาไปได้ 93 แคลอรี่เอง...ที่กินไปวันนี้ต้องเดินกี่ชั่วโมงหละเนี่ย

กลับบ้านรู้สึกเหมือนจะไม่สบาย.. +_+ ต้องไปออกกำลังกายบ่อยๆจะได้ชิน

ปีนี้ลงทุนกะการออกกำลังกายไปหลายตังค์ต้องให้ได้ผลเชียวนะ สู้ สู้

ป.ล มีไขมันต้องเอาออกจากตัวแปดกิโลแหนะ แง่ง ๆๆๆๆ